注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

福建省福州市在线心理医生(福州心理咨询)

知足常乐,乐于进取!晴耕雨读,笨鸟先飞!

 
 
 

日志

 
 

心理讲座《快乐生活,从心开始》走进福建省电力科学研究院  

2011-09-09 18:50:00|  分类: 心理随记(最新原 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
开喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情的魔盖,我们一起识别它、联偶它,选择它、管理它,看它是如何缓缓退潮而去…… 辞别情绪,我们一起来到认知的家园,发现不快乐的人家,他们种下的种子往往是没有看清事物的真相,过度地引申、过度地夸大与缩小……透过放大镜,种子里上演的一幕幕悲喜剧是多么的发人深省!镜头一:公交车上,一位坐在座位上的年轻人,看起来悠然自得,而他的身旁,居然站着一位老爷爷,手拉着头顶的吊环!两位记者发现此现象,义愤填膺,上前质问年轻人:“为何不给老年人让座!”我们的讨论由此展开……镜头二:《常回家看看》这首歌,曾经也惹了麻烦?什么?有人说这首歌是在歧视女性?我们一起细细研究一下,孰是孰非?……最后的镜头定格在2011年9月8号早间新闻“婴儿被诊断需花10万元做手术,最终花费8角钱痊愈”,我们一起探讨了如何更好地把不快乐消除在萌芽之前的种种方法。 讨论了这么多,该出手(快乐的行为调整)了吧。接下来的环节,针对如何做到该出手就

心理讲座《快乐生活,从心开始》走进福建省电力科学研究院 - 福州心理医生 - 福建省福州市在线心理医生(福州心理咨询)

2011年9月8日,心理讲座《快乐生活,从心开始》走进福建省电力科学研究院,与该院的员工一起度过了一个快乐的下午。
什么是快乐?什么是不快乐?当我们一起认真去解构这个定义的时候,发现真实的快乐已经来到我们身边。这真是:众里寻她千百度……蓦然回首,快乐已经在这个下午,开始悄然入驻,入驻这片属于电力研究院的天空。
“轻轻的我走了,正如我轻轻的来;我轻轻的招手, 作别西天的云彩……但我不能放歌,悄悄是别离的笙箫;夏虫也为我沉默,沉默是今晚的康桥!悄悄的我走了,正如我悄悄的来;我挥一挥衣袖,不带走一片云彩。”徐志摩先生离别的忧愁,穿越时空而来,现在读起来,却别有一番韵味,这何尝不是一种美丽的享受呢?!
带着不快乐,到大自然的怀抱里,从跳台纵身一跃,大脑一片空白之后,蹦极者心底的快乐,开始嗖地涌了出来,荡气回肠……那些曾经的不快乐哪里去了?分享者的体验,带给我们更多的是面对不快乐的勇气与豪情。
打马翻过解构这座山岗,我们一起进入情绪的领地。打开喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情的魔盖,我们一起识别它、联偶它,选择它、管理它,看它是如何缓缓退潮而去……
辞别情绪,我们一起来到认知的家园,发现不快乐的人家,他们种下的种子往往是没有看清事物的真相,过度地引申、过度地夸大与缩小……透过放大镜,种子里上演的一幕幕悲喜剧是多么的发人深省!镜头一:公交车上,一位坐在座位上的年轻人,看起来悠然自得,而他的身旁,居然站着一位老爷爷,手拉着头顶的吊环!两位记者发现此现象,义愤填膺,上前质问年轻人:“为何不给老年人让座!”我们的讨论由此展开……镜头二:《常回家看看》这首歌,曾经也惹了麻烦?什么?有人说这首歌是在歧视女性?我们一起细细研究一下,孰是孰非?……最后的镜头定格在2011年9月8号早间新闻“婴儿被诊断需花10万元做手术,最终花费8角钱痊愈”,我们一起探讨了如何更好地把不快乐消除在萌芽之前的种种方法。
讨论了这么多,该出手(快乐的行为调整)了吧。接下来的环节,针对如何做到该出手就出手,勤出手,出好手等行为进行一系列的互动分享。从苏格拉底和寻找快乐的年轻人的故事说起,从英国《太阳报》组织的“谁是世界上最快乐的人”的结论进一步分析,从“如何学会去爱”,“如何学会爱自己”拓展更多话题……
    气氛热烈中,时间一分一秒的悄然流逝,该到了结束的时刻了,这一个下午让人如此的难忘!
    感谢福建省电力研究院的朋友们,感谢阳光心理团队的伙伴赵凌立、卓慧如,感谢心理学!
    明天,当太阳升起的时候,我们和阳光一起,继续把快乐的种子洒向四方。图片
  评论这张
 
阅读(1034)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017